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terça-feira, 18 de agosto de 2009
NOVO SITE
Publicada por BARBARIS à(s) 12:30 0 comentários
sexta-feira, 7 de agosto de 2009
terça-feira, 21 de julho de 2009
JA FALTA MENOS PARA O 1 PASSEIO
Publicada por BARBARIS à(s) 12:11 0 comentários
quinta-feira, 28 de maio de 2009
Como afinar velocidades de bicicleta
Publicada por BARBARIS à(s) 14:14 0 comentários
Etiquetas: alentejo, barbacena, barbaris, btt, elvas, montaine bike, portalegre
terça-feira, 26 de maio de 2009
Andar de bicicleta e a saúde
24 10 2008A atitude tomada, por parte das pessoas, de andar de bicicleta, tem vindo a aumentar, nos últimos tempos e tem-se já tornado um hábito e até mesmo criado eventos, onde grupos de ciclistas se juntam para se aventurarem em descidas e subidas nos mais íngremes caminhos jamais vistos.
De facto, o hábito ou o simples gosto de andar de bicicleta tem vantagens para além destas aventuras dinâmicas. Entre essas vantagens estão:
- Prevenir problemas de saúde;
- Preservar o ambiente;
- Manter o bem-estar e a qualidade de vida (ou melhorar);
- Diminuir o Stress no Trânsito e/ou depois no Trabalho;
- Reduzir o Colesterol e a Pressão Arterial;
- Ajudar a Controlar o Diabetes;
- Diminuir o Risco de Doenças Coronárias;
- Reduzir a Obesidade;
- Fortalecer e definir os Músculos Inferiores;
- Não lesiona o aparelho locomotor;
- Aumentar a capacidade Cardiorrespiratória, fortalecendo pulmões e coração;
- Alivia Tensões;
- Faz bem à mente, ao corpo e a todos que nos rodeiam.
Andar de bicicleta é uma excelente maneira de não ficar parado, no entanto é necessário começar devagar, para conhecer a sua bicicleta, a sua maneira de pedalar, para ganhar prática e agilidade. Só assim terá confiança em si, para se sentir seguro a explorar “novas mudanças”.
Publicada por BARBARIS à(s) 11:42 0 comentários
sábado, 23 de maio de 2009
Os Onze Mandamentos do BTTista
1 - Não percas de vista o companheiro que vem atrás e preocupa-te em seguir o da frente. Mantêm-te a uma distância segura dos outros ciclistas.
2 - Respeita o espírito de grupo, um passeio não é uma corrida! Quando se ultrapassa alguém deve-se avisá-lo, anunciando antecipadamente o lado pelo qual o vamos passar, e só o fazer com absoluta segurança.
3 - Dá sempre prioridade a outros utilizadores não motorizados dos caminhos, reduz a velocidade e cumprimentos todos os amigos da Natureza e ajuda-os sempre que necessário.
4 - Controla a velocidade, antecipando a presença de alguém "ao virar da esquina" em locais perigosos ou com pouca visibilidade.
5 - Nunca abandones os caminhos traçados, não danifiques culturas nem provoques erosão desnecessária.
6 - Não faças lixo, nem tragas "recordações"- não colhas flores nem estragues as árvores.
7 - Respeita as propriedades, deixa cancelas e portões no estado em que os encontraste e respeita a sinalização.
8 - Nunca vás sozinho para locais afastados, avisa sempre alguém do teu destino e da hora prevista para o regresso.
9 - Escolhe percursos adequados às tuas capacidades actuais e sê auto-suficiente, levando água, alimentos e material de reparação de furos e avarias.
10 - Contribui activamente para a boa disposição e o companheirismo.
11 - Usa sempre o capacete
Publicada por BARBARIS à(s) 04:25 0 comentários
quarta-feira, 20 de maio de 2009
segunda-feira, 18 de maio de 2009
domingo, 17 de maio de 2009
TA A ANDAR O 1º PASSEIO BTT DE BARBACENA
FOMOS HOJE CONHECER OS TRILHOS DO PRIMEIRO PASSEIO BTT DE BARBACENA QUE IRA SE REALIZAR NAS FESTAS DE SETEMBRO, NO SABADO DIA 5 . COM ALGUMAS QUEDAS ( OPRIMEIRO PREMIO PARA O BUTTER CAKE, HA HA HA) E MUINTA BOA DISPOSIÇÃO LA CHEGAMOS A UM TRILHO MUINTO BOM, QUE AINDA IRA SOFRER ALGUMAS ALTERAÇÕES AO LONGO DOS PROXIMOS MESES E UM PERCURSO DE 40 KILOMETROS , COM UMA ALTIMETRIA PLANA, ESPERO QUE SEJA MUINTO AGRADAVEL, E MUINTO PARTICIPADO.
Publicada por BARBARIS à(s) 07:26 0 comentários
terça-feira, 12 de maio de 2009
BTT
Partindo do fato de que bicicletas demandam pouco material ou energia dos recursos (reservas naturais), contribui pouco para a poluição, contribui positivamente com a saúde e causa poucas mortes ou acidentes, ela pode ser considerada a mais benevolente das máquinas.
Publicada por BARBARIS à(s) 14:19 0 comentários